Welkom bij
Persoonlijke coaching bij hormonale klachten, stress, vermoeidheid en overprikkeling.
Met hormooncoaching, ademwerk en De Eskes Methode als integrale aanpak.
Je houdt alle ballen hoog. Je zorgt, werkt, regelt en gaat door. Maar ondertussen merk je dat je lichaam steeds harder begint te protesteren.
Je bent moe, snel overprikkeld of slaapt slecht. Je hoofd staat voortdurend aan. Misschien ervaar je hormonale klachten, stemmingswisselingen of cravings. Of je merkt simpelweg: ik voel me niet meer zoals mezelf.
Daarom kijk ik niet alleen naar je klachten, maar naar het geheel.
Met De Eskes Methode onderzoeken we wat jouw lichaam en leven nodig hebben om weer ruimte te creëren voor rust en herstel.
Geen snelle oplossingen of streng stappenplan.
Wel persoonlijke begeleiding waarin je leert begrijpen wat jouw lichaam je probeert te vertellen en stap voor stap werkt aan meer rust, energie en balans.
Ga van overleven naar weer écht leven.
Je hoeft niet nóg harder je best te doen
Misschien herken je het:
Je bent gewend om door te gaan. Om sterk te zijn. Om voor anderen te zorgen en ondertussen alle ballen hoog te houden.
Tot je lichaam steeds duidelijker begint aan te geven dat het niet meer gaat zoals vroeger.
Je staat moe op.
Je hoofd blijft maar doorgaan.
Je raakt sneller overprikkeld.
Je slaapt minder goed.
Je energie schommelt.
Je ervaart hormonale klachten.
Je voelt je gespannen of onrustig.
En ontspannen lukt steeds moeilijker.
Vaak proberen we dan één onderdeel op te lossen.
Beter eten. Meer bewegen. Eerder naar bed. Minder stressen.
Maar je lichaam en je hoofd werken niet in losse onderdelen.
Daarom kijk ik verder.
De Eskes Methode
Niet één klacht. Wel het hele plaatje.
Stress, slaap, voeding, beweging, hormonale processen, ademhaling, herstel en de manier waarop je met je grenzen omgaat, kunnen elkaar allemaal beïnvloeden.
Daarom ontwikkelde ik De Eskes Methode: mijn integrale coachmethodiek waarin we niet alleen kijken naar wat je ervaart, maar ook naar wat er in jouw dagelijks leven meespeelt.
Afhankelijk van wat jij nodig hebt, kijken we onder andere naar:
Stress en belasting.
Hormonen en hormonale signalen.
Zenuwstelsel en regulatie.
Voeding en energie.
Slaap en herstel.
Beweging.
Ademhaling.
Grenzen en patronen.
Emoties en lichaamsbewustzijn.
Niet om nóg meer dingen goed te moeten doen, maar juist om te ontdekken waar voor jou ruimte zit om iets te veranderen.
Van daaruit werken we stap voor stap aan een manier van leven waarin je niet voortdurend over je eigen grenzen hoeft te gaan.
Over mij
Mijn naam is Denise Eskes. Ik ben opgeleid in Toegepaste Psychologie en werk als hormoon- en ademcoach.
Mijn interesse in deze thema’s ontstond niet alleen vanuit opleidingen, maar ook vanuit mijn eigen zoektocht.
Jarenlang zocht ik naar antwoorden op hormonale en mentale klachten die maar niet leken te verdwijnen. Gaandeweg ontdekte ik hoe belangrijk het voor mij was om niet naar één los onderdeel te kijken, maar naar de samenhang tussen lichaam, leefstijl, stress en hoe je je voelt.
Die visie vormt nu de basis van mijn werk.
Vanuit mijn achtergrond in psychologie, hormooncoaching en ademwerk ontwikkelde ik De Eskes Methode: een integrale manier van coachen waarin niet één klacht centraal staat, maar de vrouw als geheel.
Mijn begeleiding is warm en persoonlijk, maar ook praktisch en nuchter.
Geen perfect plaatje. Wel leren luisteren naar je lichaam, begrijpen wat je nodig hebt en keuzes maken die daadwerkelijk bij jou en je leven passen.
